Ejercicio de "Ordeñar"
- Usando algún aceite, desliza los dedos sobre el pene aplicándolo sobre toda la superficie del mismo. Un par de gotas de aceite bastarán para cientos de movimientos. No uses jabón, shampoo u otros productos, ya que podrías hacerte daño. Recomendamos que solo uses unas cuantas gotas de aceite.
- Apriétate suavemente la base del pene. Desliza hacia abajo, parando en la punta. Repite alternando las manos varias veces. Cada deslizamiento debe durar un par de segundos. Esta sensación le deberá ayudar a llegar a tener una erección.
- Cuando el pene llegue al estado semi-erecto, haz un círculo con índice y pulgar de la mano izquierda y agarra firmemente la base del pene.
- Ahora, empezando desde la base del pene, tira con este agarre hacia abajo y adelante con firmeza pero tacto, hasta llegar a la punta.
Asegúrate de mantener el estado semi-erecto. Notarás fluir la sangre hacia el glande. - Ahora con la mano derecha haz lo mismo: estirar, deslizando desde la base hasta la punta. Alterna las dos manos, entrando en un movimiento rítmico, como si estuvieras ordeñando.
Asegúrate de tocar con un movimiento toda la superficie del pene: desde la base hasta la punta. - Haz de 200 a 300 movimientos por sesión a media fuerza durante la primera semana (duración aprox. 10 minutos)
- Haz de 300 a 500 movimientos por sesión a media fuerza durante la segunda semana (15 minutos).
- Haz más de 500 movimientos por sesión a partir de la tercera semana con toda fuerza pero sin lastimarte (20 minutos)
- Notarás que el glande estará muy rojo e hinchado, esto es normal y bueno, y señal del aumento de sangre. Si te ocurre que la erección aumenta demasiado durante el ejercicio, aprieta con más fuerza, o simplemente espera a que disminuya por sí sola.
- Puedes hacer aumentar la circulación después del ejercicio golpeando el pene suavemente de 25 a 50 veces.
- Haz este ejercicio 5 días a la semana y recuerda mantener el pene en estado semi-erecto, si sintieras necesidad de eyacular, interrumpe los movimientos hasta que desaparezca la necesidad. Esto también puede ser un buen ejercicio de auto-control.
